3 dni

Wiecie co zawsze mnie na różnych stronkach rozwala tekst ,,raz na jakiś czas" Co to k**** znaczy ????? raz na tydzeien raz na rok raz na 3 dni raz na 100 lat ??? poda ktoś terminy?? Bo wszyscy tego z taką ochotą używają. A potem siedzi se taki jeden z drugim w domu i zachodzi w głowe czy jutro jest raz na jakiś czas czy może pojutrze.

Okolo 3 dni

3 dni w tyg podzial gora/dol* przod/tyl push/pull dowolnie *- dol plecow zaliczas do dolnego treningu

nie popraw tylko niech wiecej czyta 3 dni pod rzad angazowac triceps madre...

[...] ważności, konsystencji i smaku. Nie wiadomo ile to leży, jak jest przechowywane (u mnie w mieście rozgryźli sieć fast foodów, okazało się że mięso wożą w samochodach bez chłodni 150km, kiedy na zewnątrz jest ponad 30*C jak teraz, wyobraźcie sobie co dzieje się w blaszanym transporterze!), jak jeszcze jadłem taki syf to siedział mi na żołądku 2-3 [...]

[...] na kaltę żeby była duża. Nóg nie cwiczę bo przecież dużo chodze więć nie trzeba, rąk też nie bo przeciesz nimi piszę, na plecach śpię więc też nie trzeba dlatego proszę o trening na klatę dopasowany specjalnie pode mnie. Mam do dyspozycji szafę 30 kg, dywan 1 kg, telewizor 5 kg oraz silną moytwację gdyż za 3 dni wyejdżam i chciałbym się dokoksić

[...] z internetu dietę 1000 kcal, a innej inny "dietetyk" zalecił dietę Dukana). Może napisz najpierw jak wygląda twoje codziennie jedzenie (spisuj np przez 3 dni dokładnie co jesz i wrzuć tutaj) będzie łatwiej ocenić co źle robisz i co należy zmienić. Wiem, że chciałeś żeby wieku ci nie wypominać, ale na prawdę szkoda niszczyć [...]

jak on chcial to zrobic ze 10 amp prolo bitego co 3 dni starczylo by na 6 tygodni?

Jak najbardziej trzeba sobie ułatwiać a nie utrudniać. Ja daje zawsze 2*2500 co 3 dni

jeszcze 3 dni aukcji jak sie nie sprzeda to poleci w kawalkach:)

Ćwiczenia wielostawowe i dynamiczne. I jak 3 dni to możesz korygować i mieszać intensywnością. Np. mocny-lekki-mocny

Masz 3 dni więc daj sobie inny plan .. FBW lub PUSH PULL LEGS lub jakaś hybryda np PUSH PULL FBW itp [...]

trenuje 3 dni w tygodniu

Dobra to zrobie tak jak powiedzial flex1976. Tydzień lżejszych treningów a potem ze 3 dni przerwy i sprawdze maxy moze byc?? dzieki i łapta Sogi ;* ;p Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-06-02 20:44:59

co 3 dni, i biorę od 2 tygodni Trec Joint Therapy Plus ale chyba nie pomaga są jakieś preparaty na odbudowe aparatu ruchowego ? a Kolagen Ci pomógł ?

no bo 3 dni temu jak robiłem triceps chciałem 70 kh wiem ze nie duzo :P źle technicznie troche mi wyszło i jak mnie coś tak zdołu zakuło :) ale okazalo sie ze nic sie nie stało :)

Stary 3 dni cw w tygodniu ci w zupelnosci wystarcza. Wiecej nie znaczy lepiej.

troszeczke bessensu 3 dni pod rzont Jak możesz to daj pn - śr - pt. a co do ogólnorozwojówki to jak masz jakiś plan na mase to sie mięśnie nie zdążą zregenerować.no chyba że np jakąś konkretną opartie chcezsz robić 2 razy w tygodniu a ogólorozwówke bym jednak odradzał pzdr

powiem tak jade jutro do zakopanego na 3 dni i tam na pewno nie bede liczyl wazy bede jadl to na co mam ochote a przy okazji w miare zdrowie wiadomo pelnowartosciowe posilki jak bede mial ochote to i napije sie rowniez czegos lub zjem cos slodkiego nie martw sie pozniej sobota niedziela to samo + jakis basenik i od pona startuje ponownie

dzieki dzieki panowie te 3 dni na pewno zluzuje z dietka :D:D